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分享:月经期间注意事项

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发表于 2017-10-17 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
在月经期间,经血自胞宫而下,宫口正开,邪气容易入侵,同时气血变化,情绪易于波动,机体抵抗力下降,若调摄不当即可引起月经不调,所以在月经期间,我们自己应注意以下几方面的调护。
饮食调养
日常饮食要以营养清淡为主,注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷,就容易导致月经不调。正值经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。
注意保暖
经前应避免冒雨涉水,夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部,以免因寒而滞血。
避免过劳
经期出血体力下降,过度劳累易耗气伤肾,特别在经血量多时,要适当休息,保持充足睡眠,避免重体力劳动和剧烈的体育运动。
调和情志
不少妇女的情绪易随着月经周期而波动。因此,要注意疏肝理气,消除不良情志刺激的影响,保持健康正常的心态。
保持清洁
经期邪毒容易入侵,必须保持**清洁,禁止房事、盆浴和游泳
如果有月经不调的情况可以吃旗黄膏调理一下,我之前就是痛经,吃了几个月旗黄膏就好了,旗黄膏,古方膏滋,以阿胶,枸杞,桑葚,桃仁,核桃仁,蜂蜜等为主要原料,经过48小时化胶,12小时浸渍,3道提取,4次浓缩,武火3次熬,文火收成膏,经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道繁琐工艺制作而成,要注意的是月经期不能服用哦!



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